PROGRAMAS

PROGRAMAS

PÉRDIDA DE PESO

El mejor programa de pérdida de peso es aquel que es 100% adaptado a tus características individuales.
Cuéntanos tu caso y con todos los datos sobre la mesa establezcamos un objetivo y una hoja de ruta.
Paso a paso, con todo el material que necesites, con los mejores nutricionistas, innovadores métodos de trabajo, y reforzando la confianza en ti mismo, ¡lo conseguiremos tu peso ideal!

PÉRDIDA DE PESO PREMIUM*

Recomendado para casos más complicados: sobrepeso severo, trastornos donde la atención tiene que ser más exhaustiva e individualizada.

Se incluye el servicio de Nutrición y el de Psicología.

En este proyecto tú confías en nosotros y nosotros hacemos el resto.

*Servicio disponible tanto ONLINE como PRESENCIAL.

El principio

Todo comienza con un entrevista con todo el equipo que va a tomar parte en el proyecto, para conocer y abordar de forma multidisciplinar tu caso, y exponer cada uno como vamos a proceder en cada área.

El proceso

Desde el área de entrenamiento se plantearán las metodologías óptimas para una pérdida de peso controlada y segura. A la vez potenciamos otras áreas como la estabilidad y la ganancia muscular, muy necesaria para lograr que el proceso sea óptimo.

Desde el área nutricional se analizan los posibles desordenes alimenticios, y se trabajara en mejorar de forma paulatina, no solo la propia alimentación, sino la adherencia al plan propuesto.

Básicamente este proceso llevará al sujeto a incorporar nuevos hábitos alimenticios que nos garanticen un mantenimiento en el tiempo.

Desde el área de psicología se abordan, además de posibles trastornos alimenticios, la autoestima, el autocontrol y la ansiedad.

El proceso contará con 3 sesiones semanales de entrenamiento, 1 revisión cada 6 semanas con el nutricionista y una sesión mensual con la psicóloga.

TONIFICACIÓN

No tienes kilos que te sobren, pero no eres capaz de dejar atrás la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo, o bien no eres capaz de hacer crecer tu musculatura de la forma que te gustaría.
Te ensañaremos a tratar el entrenamiento muscular con orden y sentido y de forma multidisciplinar, optimizando los resultados y alcanzando los objetivos propuestos, ya sea tonificar o hipetrofiar (crecimiento muscular).

DOLOR DE ESPALDA Y  CORRECCIÓN POSTURAL

Más del 90% de las personas han tenido uno o varios episodios de dolor de espalda a lo largo de su vida. En muchas ocasiones le damos la importancia que deberíamos o, tras un masaje en el fisio, vuelve el dolor.
En Train 4life detectamos, a través de diversos test y exámenes, el origen de este dolor o molestia. Posteriormente comenzamos con un plan personalizado enfocado en devolver el equilibrio estructural a través de ejercicios de tonificación y movilidad.

Y adios al dolor de espalda.

PÉRDIDA DE PESO

El mejor programa de pérdida de peso es aquel que es 100% adaptado a tus características individuales.
Cuéntanos tu caso y con todos los datos sobre la mesa establezcamos un objetivo y una hoja de ruta.
Paso a paso, con todo el material que necesites, con los mejores nutricionistas, innovadores métodos de trabajo, y reforzando la confianza en ti mismo, ¡lo conseguiremos tu peso ideal!

train 4life diseño web Global Diversia

PÉRDIDA DE PESO PREMIUM*

Recomendado para casos más complicados: sobrepeso severo, trastornos donde la atención tiene que ser más exhaustiva e individualizada.

Se incluye el servicio de Nutrición y el de Psicología.

En este proyecto tú confías en nosotros y nosotros hacemos el resto.

*Servicio disponible tanto ONLINE como PRESENCIAL.

El principio

Todo comienza con un entrevista con todo el equipo que va a tomar parte en el proyecto, para conocer y abordar de forma multidisciplinar tu caso, y exponer cada uno como vamos a proceder en cada área.

El proceso

Desde el área de entrenamiento se plantearán las metodologías óptimas para una pérdida de peso controlada y segura. A la vez potenciamos otras áreas como la estabilidad y la ganancia muscular, muy necesaria para lograr que el proceso sea óptimo.

Desde el área nutricional se analizan los posibles desordenes alimenticios, y se trabajara en mejorar de forma paulatina, no solo la propia alimentación, sino la adherencia al plan propuesto.

Básicamente este proceso llevará al sujeto a incorporar nuevos hábitos alimenticios que nos garanticen un mantenimiento en el tiempo.

Desde el área de psicología se abordan, además de posibles trastornos alimenticios, la autoestima, el autocontrol y la ansiedad.

El proceso contará con 3 sesiones semanales de entrenamiento, 1 revisión cada 6 semanas con el nutricionista y una sesión mensual con la psicóloga.

TONIFICACIÓN

No tienes kilos que te sobren, pero no eres capaz de dejar atrás la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo, o bien no eres capaz de hacer crecer tu musculatura de la forma que te gustaría.
Te ensañaremos a tratar el entrenamiento muscular con orden y sentido y de forma multidisciplinar, optimizando los resultados y alcanzando los objetivos propuestos, ya sea tonificar o hipetrofiar (crecimiento muscular).

DOLOR DE ESPALDA Y  CORRECCIÓN POSTURAL

Más del 90% de las personas han tenido uno o varios episodios de dolor de espalda a lo largo de su vida. En muchas ocasiones le damos la importancia que deberíamos o, tras un masaje en el fisio, vuelve el dolor.
En Train 4life detectamos, a través de diversos test y exámenes, el origen de este dolor o molestia. Posteriormente comenzamos con un plan personalizado enfocado en devolver el equilibrio estructural a través de ejercicios de tonificación y movilidad.

Y adios al dolor de espalda.

¡disfruta entrenando ONLINE!