PROGRAMAS
PROGRAMAS
PÉRDIDA DE PESO
El mejor programa de pérdida de peso es aquel que es 100% adaptado a tus características individuales.
Cuéntanos tu caso y con todos los datos sobre la mesa establezcamos un objetivo y una hoja de ruta.
Paso a paso, con todo el material que necesites, con los mejores nutricionistas, innovadores métodos de trabajo, y reforzando la confianza en ti mismo, ¡lo conseguiremos tu peso ideal!
PÉRDIDA DE PESO PREMIUM*
Recomendado para casos más complicados: sobrepeso severo, trastornos donde la atención tiene que ser más exhaustiva e individualizada.
Se incluye el servicio de Nutrición y el de Psicología.
En este proyecto tú confías en nosotros y nosotros hacemos el resto.
*Servicio disponible tanto ONLINE como PRESENCIAL.
El principio
Todo comienza con un entrevista con todo el equipo que va a tomar parte en el proyecto, para conocer y abordar de forma multidisciplinar tu caso, y exponer cada uno como vamos a proceder en cada área.
El proceso
Desde el área de entrenamiento se plantearán las metodologías óptimas para una pérdida de peso controlada y segura. A la vez potenciamos otras áreas como la estabilidad y la ganancia muscular, muy necesaria para lograr que el proceso sea óptimo.
Desde el área nutricional se analizan los posibles desordenes alimenticios, y se trabajara en mejorar de forma paulatina, no solo la propia alimentación, sino la adherencia al plan propuesto.
Básicamente este proceso llevará al sujeto a incorporar nuevos hábitos alimenticios que nos garanticen un mantenimiento en el tiempo.
Desde el área de psicología se abordan, además de posibles trastornos alimenticios, la autoestima, el autocontrol y la ansiedad.
El proceso contará con 3 sesiones semanales de entrenamiento, 1 revisión cada 6 semanas con el nutricionista y una sesión mensual con la psicóloga.
TONIFICACIÓN
No tienes kilos que te sobren, pero no eres capaz de dejar atrás la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo, o bien no eres capaz de hacer crecer tu musculatura de la forma que te gustaría.
Te ensañaremos a tratar el entrenamiento muscular con orden y sentido y de forma multidisciplinar, optimizando los resultados y alcanzando los objetivos propuestos, ya sea tonificar o hipetrofiar (crecimiento muscular).
DOLOR DE ESPALDA Y CORRECCIÓN POSTURAL
Más del 90% de las personas han tenido uno o varios episodios de dolor de espalda a lo largo de su vida. En muchas ocasiones le damos la importancia que deberíamos o, tras un masaje en el fisio, vuelve el dolor.
En Train 4life detectamos, a través de diversos test y exámenes, el origen de este dolor o molestia. Posteriormente comenzamos con un plan personalizado enfocado en devolver el equilibrio estructural a través de ejercicios de tonificación y movilidad.
Y adios al dolor de espalda.
PÉRDIDA DE PESO
El mejor programa de pérdida de peso es aquel que es 100% adaptado a tus características individuales.
Cuéntanos tu caso y con todos los datos sobre la mesa establezcamos un objetivo y una hoja de ruta.
Paso a paso, con todo el material que necesites, con los mejores nutricionistas, innovadores métodos de trabajo, y reforzando la confianza en ti mismo, ¡lo conseguiremos tu peso ideal!
PÉRDIDA DE PESO PREMIUM*
Recomendado para casos más complicados: sobrepeso severo, trastornos donde la atención tiene que ser más exhaustiva e individualizada.
Se incluye el servicio de Nutrición y el de Psicología.
En este proyecto tú confías en nosotros y nosotros hacemos el resto.
*Servicio disponible tanto ONLINE como PRESENCIAL.
El principio
Todo comienza con un entrevista con todo el equipo que va a tomar parte en el proyecto, para conocer y abordar de forma multidisciplinar tu caso, y exponer cada uno como vamos a proceder en cada área.
El proceso
Desde el área de entrenamiento se plantearán las metodologías óptimas para una pérdida de peso controlada y segura. A la vez potenciamos otras áreas como la estabilidad y la ganancia muscular, muy necesaria para lograr que el proceso sea óptimo.
Desde el área nutricional se analizan los posibles desordenes alimenticios, y se trabajara en mejorar de forma paulatina, no solo la propia alimentación, sino la adherencia al plan propuesto.
Básicamente este proceso llevará al sujeto a incorporar nuevos hábitos alimenticios que nos garanticen un mantenimiento en el tiempo.
Desde el área de psicología se abordan, además de posibles trastornos alimenticios, la autoestima, el autocontrol y la ansiedad.
El proceso contará con 3 sesiones semanales de entrenamiento, 1 revisión cada 6 semanas con el nutricionista y una sesión mensual con la psicóloga.
TONIFICACIÓN
No tienes kilos que te sobren, pero no eres capaz de dejar atrás la flacidez en algunas zonas de tu cuerpo, o bien no eres capaz de hacer crecer tu musculatura de la forma que te gustaría.
Te ensañaremos a tratar el entrenamiento muscular con orden y sentido y de forma multidisciplinar, optimizando los resultados y alcanzando los objetivos propuestos, ya sea tonificar o hipetrofiar (crecimiento muscular).
DOLOR DE ESPALDA Y CORRECCIÓN POSTURAL
Más del 90% de las personas han tenido uno o varios episodios de dolor de espalda a lo largo de su vida. En muchas ocasiones le damos la importancia que deberíamos o, tras un masaje en el fisio, vuelve el dolor.
En Train 4life detectamos, a través de diversos test y exámenes, el origen de este dolor o molestia. Posteriormente comenzamos con un plan personalizado enfocado en devolver el equilibrio estructural a través de ejercicios de tonificación y movilidad.
Y adios al dolor de espalda.
¡disfruta entrenando ONLINE!
